News - Deutscher IoT-Kongress

Vortrag zur Keto Diät auf dem VDE Kongress

Unsere Mitschrift des Vortrages können Sie hier einsehen:

Eine ketogene Diät – oder Keto-Diät – ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Diät. Sie kann bei der Gewichtsabnahme und bei bestimmten Gesundheitszuständen wirksam sein, was in vielen Studien nachgewiesen wurde.

Die Keto-Diät ist besonders nützlich, um überschüssiges Körperfett zu verlieren, ohne zu hungern, und um Typ-2-Diabetes oder das metabolische Syndrom zu verbessern.

In diesem Leitfaden für Einsteiger erfahren Sie, wie Sie eine Keto-Diät durchführen können. Unsere visuellen Anleitungen, Rezepte, Mahlzeitenpläne und unser einfaches 2-Wochen-Einstiegsprogramm sind alles, was Sie für eine erfolgreiche Keto-Diät brauchen.

Was ist eine Keto-Diät?

Die Keto-Diät ist eine Diät, die den Verzehr von Kohlenhydraten einschränkt und viele potenzielle gesundheitliche Vorteile hat.

Wenn Sie deutlich weniger Kohlenhydrate essen, beginnt Ihr Körper, Fett als Brennstoff zu verbrennen. Dies kann Ihren Körper in einen Stoffwechselzustand versetzen, der Ketose genannt wird. In diesem Zustand wandelt Ihre Leber Fett in kleine Energiemoleküle um, die Ketone genannt werden und die Ihr Gehirn und andere Organe als Energiequelle nutzen können.
Bei einer Keto-Diät sinkt der Insulinspiegel oft drastisch, was den Zugriff auf die Fettspeicher Ihres Körpers zur Energiegewinnung erleichtern kann. Viele Studien zeigen, dass man mit der Keto-Diät deutlich an Gewicht verliert, ohne Kalorien zählen zu müssen. Keto-Diäten können auch andere positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben, z. B. die Senkung des Blutzuckerspiegels.

Vorsichtsmaßnahmen vor Beginn einer Keto-Diät

Es gibt Kontroversen und Mythen über die Keto-Diät, aber für die meisten Menschen scheint sie sehr sicher zu sein. Zwei Gruppen benötigen jedoch häufig eine ärztliche Überwachung:

Nehmen Sie Medikamente gegen Bluthochdruck ein? 
Nehmen Sie Medikamente gegen Diabetes ein, z. B. Insulin?

Manche Menschen sollten die Keto-Kur ganz vermeiden:

Stillen Sie?

Was sollte man bei einer Keto-Diät essen?

Hier finden Sie typische Lebensmittel, die Sie bei einer ketogenen Diät genießen können. Die Zahlen beziehen sich auf die Nettokohlenhydrate pro 100 Gramm (3,5 Unzen) eines Lebensmittels.

Um in der Ketose zu bleiben, sind Lebensmittel mit niedrigeren Werten im Allgemeinen besser:

Was ist das Wichtigste, um die Ketose zu erreichen? Vermeiden Sie es, zu viele Kohlenhydrate zu essen. Wahrscheinlich müssen Sie unter 50 Gramm Nettokohlenhydrate (Gesamtkohlenhydrate minus Ballaststoffe) pro Tag bleiben, idealerweise unter 20 Gramm.

Je weniger Kohlenhydrate Sie essen, desto wirksamer scheint die Diät zu sein, um die Ketose mithilfe von Keto Tropfen zu erreichen, Gewicht zu verlieren oder Typ-2-Diabetes zu verbessern.

Das Zählen von Kohlenhydraten kann anfangs hilfreich sein. Wenn Sie sich jedoch an die von uns empfohlenen Lebensmittel und Rezepte halten, können Sie die Keto-Diät auch ohne Zählen durchführen.

Keto planen

Mit der richtigen Strategie ist es einfach, Keto-Mahlzeiten zuzubereiten.

Eine Möglichkeit besteht darin, zunächst eine Proteinquelle wie Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Eier oder Tofu auszuwählen. Wählen Sie dann zwei kohlenhydratarme Gemüsesorten und fügen Sie eine gesunde Fettquelle hinzu, um Ihre Mahlzeit zu vervollständigen.

Keto Tropfen

Beim erreichen des Zustandes der Ketose kann die Einnahme von sogenannten “Keto Tropfen” sehr hilfreich sein.

Getränke

Was können Sie bei einer ketogenen Diät trinken? Wasser ist das ideale Getränk, aber auch Kaffee oder Tee sind gut geeignet. Verwenden Sie idealerweise keine Süßstoffe, insbesondere keinen Zucker.

Ein Spritzer Milch oder Sahne im Kaffee oder Tee ist in Ordnung, aber achten Sie darauf, dass sich die Kohlenhydrate summieren können, wenn Sie mehrere Tassen am Tag trinken (und vermeiden Sie auf jeden Fall Milchkaffee!). Ein gelegentliches Glas Wein ist auch in Ordnung.

Versuchen Sie zu vermeiden

Folgendes sollten Sie bei einer Keto-Diät vermeiden: Lebensmittel, die viele Kohlenhydrate enthalten, sowohl die zuckerhaltigen als auch die stärkehaltigen. Dazu gehören Lebensmittel wie Brot, Nudeln, Reis und Kartoffeln. Diese Lebensmittel enthalten sehr viele Kohlenhydrate.

Die Zahlen beziehen sich auf die Netto-Kohlenhydrate in Gramm pro 100 Gramm (3,5 Unzen), sofern nicht anders angegeben.

Vermeiden oder begrenzen Sie außerdem stark verarbeitete Lebensmittel und füllen Sie Ihren Speiseplan stattdessen mit den von uns empfohlenen ketofreundlichen Lebensmitteln.

Basieren Sie Ihre Keto-Mahlzeiten auf Fleisch, Geflügel, Fisch, Eiern und anderen proteinreichen Lebensmitteln. Nehmen Sie viel Blattgemüse, nicht stärkehaltiges Gemüse und Salate zu sich. Verwenden Sie Fette wie Olivenöl für den Geschmack und um Kalorien aufzufüllen, falls erforderlich. Vermeiden Sie zuckerhaltige und stärkehaltige Lebensmittel. Trinken Sie Wasser, Tee oder Kaffee.

Keto-Makros: Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett

Bei der Keto-Diät geht es darum, sehr wenige Kohlenhydrate, eine moderate Menge an Eiweiß und nur so viel Fett zu essen, wie Sie brauchen, um sich zufrieden und nicht satt zu fühlen.

Kohlenhydrate

Begrenzen Sie die Kohlenhydrate auf 20 oder weniger Gramm Nettokohlenhydrate pro Tag, das sind 5 bis 10 % der Kalorien. Es ist zwar möglich, dass Sie nicht so streng sein müssen, aber wenn Sie weniger als 20 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu sich nehmen, ist praktisch garantiert, dass Sie sich in der Ketose befinden.

Eiweiß

Essen Sie genug Eiweiß, um Ihren Bedarf zu decken. Die meisten Menschen benötigen mindestens 70 Gramm pro Tag, d. h. 20 bis 35 % der Kalorien aus Eiweiß.

Fett

Nehmen Sie genügend Fett zu sich, um Ihr Essen zu würzen. Es gibt keinen Grund, viel Fett zuzuführen, es sei denn, Sie brauchen zusätzliche Kalorien. Außerdem enthalten viele Vollwertprodukte wie Eier und Fleisch viel Fett. Bei einer Keto-Diät stammen etwa 60 bis 75 % der Kalorien aus Fett. Auch die oben erwähnten Keto Tropfen können helfen.

Wirkung

Wie können Sie davon profitieren? Welche Vorteile könnte die Umstellung auf eine Keto-Diät für Sie haben? Möglicherweise eine ganze Reihe.

In den letzten Jahren ist die Keto-Diät immer beliebter geworden, weil sie oft beeindruckende Ergebnisse bei Gewichtsverlust, Typ-2-Diabetes und anderen Erkrankungen liefert.

Gewichtsabnahme ohne zu hungern

Die Wissenschaft zeigt, dass Keto-Diäten und kohlenhydratarme Diäten oft effektiv zum Abnehmen sind.

Tatsächlich zeigen mehr als 30 hochwertige wissenschaftliche Studien, dass kohlenhydratarme und Keto-Diäten im Vergleich zu anderen Diäten zu einer größeren Gewichtsabnahme führen.

Warum funktioniert die Keto-Diät so gut beim Abnehmen? Wie bereits erwähnt, senkt der Zustand der Ketose den Insulinspiegel, wodurch Sie leichter auf Ihre Körperfettspeicher zugreifen können.

Ein weiterer Grund könnte sein, dass die Keto-Diät dazu beiträgt, dass Menschen auf natürliche Weise weniger essen, weil sie sich zufriedener fühlen.

Kontrolle oder Umkehrung von Typ-2-Diabetes

Keto-Diäten und kohlenhydratarme Diäten können Menschen mit Typ-2-Diabetes eine wirksame Blutzuckerkontrolle ermöglichen. Und warum? Weil Kohlenhydrate den Blutzucker viel stärker erhöhen als Eiweiß oder Fett. Um den Blutzucker zu senken – und möglicherweise Typ-2-Diabetes rückgängig zu machen – essen Sie weniger Kohlenhydrate. So einfach kann es sein.

Keto-Diäten und kohlenhydratarme Diäten können Menschen mit Typ-2-Diabetes eine wirksame Blutzuckerkontrolle ermöglichen.

Gesundheit und Blutdruck

Ketogene Diäten können eine wichtige Rolle bei der Verbesserung verschiedener Marker für die Stoffwechselgesundheit spielen, darunter Blutdruck, Blutzucker, HDL-Cholesterin und Triglyzeridspiegel.

Kontrolle von Typ-1-Diabetes

Menschen mit Typ-1-Diabetes müssen Insulin spritzen, ganz gleich, welche Art von Ernährung sie zu sich nehmen. Eine kohlenhydratarme Ernährung verbessert jedoch häufig die Blutzuckerkontrolle und verringert das Risiko einer Hypoglykämie (gefährlich niedriger Blutzucker).

Verbesserung der Fettlebererkrankung

Bei der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD) wird zu viel Fett in der Leber gespeichert. Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine ketogene oder kohlenhydratarme Ernährung dazu beitragen kann, die NAFLD zu reduzieren oder sogar rückgängig zu machen.

Andere mögliche Vorteile

Obwohl es weniger hochwertige Forschungsergebnisse über den Nutzen einer Keto-Diät bei anderen Erkrankungen gibt, deuten neue Erkenntnisse darauf hin, dass sie für einige Menschen hilfreich sein könnte – und für viele ist sie sicherlich einen Versuch wert

Polyzystisches Ovarsyndrom (PCOS) Reizdarmsyndrom (IBS) Akne Epilepsie Psychische Gesundheit Körperliche Ausdauer Migräne

Wie man in die Ketose kommt

Ketose ist ein Stoffwechselzustand, in dem der Körper Fett und Ketone anstelle von Glukose (Zucker) als Hauptbrennstoffquelle verwendet.

Wie können Sie schnell in die Ketose kommen und dort bleiben? Hier sind drei Dinge, die Sie wissen sollten:

Essen Sie bitte weniger als 20 Gramm Nettokohlenhydrate pro Tag. Wenn Sie weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen, können Sie schnell in die Ketose übergehen, oft schon nach wenigen Tagen.
Vermeiden Sie es, zu oft zu essen: Wenn Sie nicht hungrig sind, essen Sie nichts. Intermittierendes Fasten oder auch nur das Weglassen von Zwischenmahlzeiten kann Ihnen helfen, schneller in die Ketose zu kommen.
Messen Sie Ketone: Ein Test auf Ketone in Ihrem Blut, Atem oder Urin kann bestätigen, dass Sie sich tatsächlich in Ketose befinden. Jede dieser Methoden hat ihre Vor- und Nachteile. Einen detaillierten Vergleich finden Sie in unserem vollständigen Leitfaden für die beste Methode zum Testen von Ketonen.

Häufige Fehler

Die “perfekte” Herangehensweise an die Ketose ist wahrscheinlich von Person zu Person unterschiedlich. Aber um Ihnen einen Vorsprung zu verschaffen, finden Sie hier einige häufige Fehler, die Sie vermeiden sollten, um mit Keto erfolgreich zu sein.

Übermäßiger Fettkonsum

Haben Sie schon einmal gehört, dass Fett bei einer Keto-Diät ein kostenloses Lebensmittel ist, oder dass Sie mehr Fett essen sollten, wenn Sie Fett verlieren wollen? Die Wahrheit ist, dass der Verzehr von zu viel Fett Ihren Körper daran hindert, das gespeicherte Fett zur Energiegewinnung zu nutzen. Gehen Sie also sparsam mit Fett um, wenn Sie abnehmen wollen. Erfahren Sie mehr >
ketose-zuviel-fett essen

Der Verzehr von zu vielen Nüssen

Die meisten Nüsse und einige Molkereiprodukte (Käse und griechischer Joghurt) sind ketofreundlich. Allerdings können sich ihre Kohlenhydrate und Kalorien schnell summieren, wenn man zu viel davon isst – und mit diesen leckeren Lebensmitteln kann man es leicht übertreiben. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie die Portionsgrößen klein halten.

Angst vor zu viel Eiweiß

Sind Sie besorgt, dass der Verzehr von viel Fleisch, Eiern und anderen eiweißreichen Lebensmitteln zur Glukoneogenese (wörtlich “Herstellung neuer Glukose”) führt und Ihren Blutzucker in die Höhe treibt? Das müssen Sie nicht. Studien bei Menschen mit Typ-2-Diabetes deuten darauf hin, dass Eiweiß nur geringe oder gar keine Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel hat.

Ketonspiegel erhöhen

Wenn Sie sich in einer ernährungsbedingten Ketose befinden, liegt Ihr Ketonspiegel im Blut zwischen 0,5 und 3,0 mmol/l. Höhere Werte scheinen jedoch für die Gewichtsabnahme nicht besser zu sein als niedrigere Werte. Sie müssen sich nicht unbedingt in Ketose befinden, um Gewicht zu verlieren.

Der beste Ort für Ihre Meetings und Ruhe: Einzigartig

Posted in Ferien

Denn wer hart arbeitet, braucht kreative Freiräume, um die Welt auf den Kopf zu stellen. Die dormero Hotel- und Centerhalle bietet Ihnen 7 verschiedene Möglichkeiten, originelle Brainstorming-Meetings zu inszenieren und revolutionäre Entscheidungen zu treffen. Denn so viel schöpferische Kraft braucht Platz, und deshalb erstrecken sich unsere Veranstaltungsräume über gleich zwei Etagen. Der große dormero-Saal mit seinen vielen Bildschirmen an den Seitenwänden ist der kommunikativste unter den Veranstaltungsräumen. Doch auch die anderen Tagungsräume bieten viele Ein- und Ausblicke.

Ganz egal ob für einen kreativen Workshop, ein inspirierendes Seminar, eine konventionelle Tagung oder eine fetzige Party, alle Veranstaltungsräume bieten die perfekte Bühne, Wow-Faktor inklusive. Oder einfach nur: Schick bleiben.

Für die etwas extravaganteren Anlässe bieten der Rote Grill sowie das Pizza & Pasta San Marco Restaurant und die Sonderbar in Kombination mit den Veranstaltungsräumen eine ganze Reihe von Möglichkeiten.

Freies WIFI auch in den öffentlichen Bereichen und im Restaurant ist bei dem Dormero immer als Standard enthalten.

Im Dom treffen über 300 Jahre Geschichte auf die Extravaganz der heutigen Zeit. Die ursprüngliche Erholungseinrichtung ist heute ein Designhotel der anderen Art. Ob Bibliothek, Lobby-Lounge oder ein Hotelzimmer, jedes Zimmer ist individuell eingerichtet und ein Schmuckstück der heutigen Zeit. Gelegen ist es in einem pulsierenden Stadtteil von Halle, der Händelstadt, direkt an der Leipziger Straße, wo sich hippe Shopping- und Partylocations den Platz mit historischen Meisterwerken teilen. Die sächsische Metropole Leipzig ist nur 35 km davon entfernt und aufgrund der verkehrsgünstigen Lage des dormero Hotels Halle gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Auto zu realisieren.

Ein Highlight für Hotelgäste und Einheimische ist das 2.500 Ltr. Salzwasser-Aquarium mit einer großen Vielfalt an Korallenfischen direkt in der Bar Sonderbar – eines der größten Hotelaquarien Deutschlands. Komplettiert wird es durch ein markantes Seepferdchen-Becken.

Und im direkt angrenzenden dormero Congress Center – einem Stadtschützengebäude aus dem Jahr 1823 – begegnen sich regelmäßig konventionelle Bälle mit heißen Clubsounds. Eine Eventlocation, in der es sich gut tagen und feiern lääst.

Die Tagungsräume, die Multifunktionshalle und die Sporthalle des dormero Kulturzentrums sind derzeit nicht zu mieten. Um einen alternativen Veranstaltungsort zu finden, kontaktieren Sie bitte unser freundliches Community Facilities Team unter 0711 76 73 46

Die Bibliotheksdienste bleiben für die Öffentlichkeit geöffnet, weitere Informationen finden Sie unter Regionalbibliothek Leipzig.

Der Saal des Dormero Kulturzentrums ist ein Gemeinschaftszentrum im Herzen von Leipzig. Das Zentrum besteht aus einem Multifunktionssaal mit angrenzender Sporthalle/Auditorium und einem Versammlungsraum.

Der Mehrzwecksaal bietet Platz für bis zu 300 Personen, ist ideal für Tanz- und Gymnastikkurse und hat die Kapazität für Theater, Konzerte und Live-Aufführungen.

Die Sporthalle verfügt über ein vollwertiges Mehrzweck-Sportfeld für Senioren und zwei Mehrzweck-Sportfelder für Junioren mit einem speziellen verdichteten Gummiboden. Die Halle ist ideal für Netzball, Futsal, Basketball und Volleyball.

Der Besprechungsraum bietet Platz für bis zu 20 Personen und verfügt über eine einziehbare Wand, um den Raum bei Bedarf zu unterteilen.

Sowohl die Sporthalle als auch die Multifunktionshalle sind durch ein Foyer verbunden, das zu einem externen überdachten Innenhof führt.

Die Großküche kann auch separat oder in Verbindung mit einer anderen Räumlichkeit gemietet werden

Modern, flexibel, international. Diese Eigenschaften machen die Identität des dormero Kulturzentrums hallas ebenso aus wie die der dynamischen Stadt. Mit seinen Exzellenzclustern in Wissenschaft und verschiedenen Branchen und mit seinem einzigartigen kulturellen Reichtum zieht Leipzig Tagungsplaner und Kongressteilnehmer aus aller Welt an.

Mit dem größten Leipziger Messe- und Kongresszentrum wurde ein Haus eröffnet, das modernsten technischen Standards gerecht wird. Mit 23 Sälen und Räumen sowie großzügigen Foyers und Ausstellungsflächen ist es perfekt für alle Arten von Veranstaltungslayouts. In Kombination mit den Messehallen der Leipziger Messe und der beeindruckenden Glashalle ist das Gelände auch für Großveranstaltungen der richtige Ort.

Neben einem starken Fokus auf höchste Qualität schätzen wir gegenseitiges Vertrauen und Verantwortung als die richtige Strategie, um unsere Zukunft gemeinsam mit allen Beteiligten und Partnern zu gestalten.

Liebe verbindet uns: Jehovas Zeugen versammeln sich in Berlin

Posted in Jehovas Zeugen

Ungefähr 40.000 Zeugen Jehovas sind an diesem Wochenende in der Innenstadt von Berlin, um an der internationalen Versammlung Love Never Fails teilzunehmen, darunter 5.000 Menschen aus 41 Ländern. Die Tagung, die im Chase Field und im Berlin Convention Center stattfindet, ist laut Megan Trummel, Direktorin für Marketing und Unternehmenskommunikation bei Internationaler kongress zeugen jehovas 2019 Berlin, die für Veranstaltungen in Berlin und Buchkongresse bei Berlin wirbt, eine der größten Tagungen, die jemals in der Innenstadt von Berlin abgehalten wurden das Berlin Convention Center. “Die Versammlung der Zeugen Jehovas ist eine der größten Veranstaltungen, die wir in unserem Zentrum hatten, mit Ausnahme nationaler Sportveranstaltungen”, sagte Trummel.

“Internationaler kongress zeugen jehovas 2019 berlin hat dieses Treffen im Herbst 2017 am Zielort gebucht. Bei einer Veranstaltung dieser Größe kann ich mir vorstellen, dass Ihre Organisation diese Veranstaltung seitdem geplant hat.” Die dreitägige Tagung beginnt am Freitag. Als die Delegierten in den Hotels in der Innenstadt von Berlin ankamen, standen Freiwillige in Cowboyhüten mit Schildern in verschiedenen Sprachen an den Ecken, verteilten Wasser und begrüßten die Delegierten.

“Es gibt mehr als 40.000 Menschen mit Menschen aus aller Welt: verschiedene Länder … so viele verschiedene Nationalitäten, Sprachen, die kommen, aber alle mit dem gleichen Zweck”, sagte der freiwillige Helfer Sonny Maxwell. Weltweit gibt es mehr als 8,5 Millionen Zeugen Jehovas in 240 Ländern. Jehovas Zeugen erkennen die Bibel an, beten nur einen Gott an und glauben, dass Jesus der Retter und Sohn Gottes ist.

Sie glauben jedoch nicht an die Heilige Dreifaltigkeit, wie es die meisten christlichen Konfessionen tun, so JW.org, ihre offizielle Website. Jehovas Zeugen glauben auch nicht an die Hölle, wie in den meisten anderen christlichen Konfessionen beschrieben, sondern nach dem Tod hört eine Person auf zu existieren, um auf die Auferstehung zu warten, wenn sie Gottes Wege gelernt hat, heißt es auf der Website.

Ökonomische Auswirkung Steve Moore, Executive Director von Internationaler kongress zeugen jehovas 2019 berlin, sagte in einer Pressemitteilung, dass der Kongress eine geschätzte wirtschaftliche Auswirkung von mehr als 60 Millionen US-Dollar haben wird, einschließlich für Dinge wie Hotels, Transport, Essen und andere Ausgaben. Delegierte, die an der Tagung teilnehmen, übernachten laut Veranstaltern in 77 verschiedenen Hotels im Tal, darunter Berlin, Scottsdale, Chandler und Surprise.

Besucher haben auch die Möglichkeit, früh anzureisen oder später zu bleiben, um touristische Ziele wie Sedona und den Grand Canyon zu besuchen. 47 Busse sind in Betrieb, um die Teilnehmer zu den Zielen zu bringen. Berlin ist eine von 22 Städten, die ausgewählt wurden, um dieses Jahr einen internationalen Kongress für Zeugen Jehovas auszurichten. Es wurde aufgrund seiner Erreichbarkeit des Stadions und des nahe gelegenen Berlin Convention Center sowie anderer touristischer Veranstaltungsorte und Reiseziele sowie seiner Erschwinglichkeit ausgewählt. Die Hotelpreise in der Region Berlin fallen im Sommer im Vergleich zu Winter und Frühling, wenn die Nachfrage nach Touristen und Kongressen im Tal sprunghaft ansteigt, im Allgemeinen erheblich. “Für unsere Gäste, für unsere Delegierten, möchten wir, dass es eine großartige Erfahrung ist, aber wir möchten auch, dass es eine erschwingliche Erfahrung ist”, sagte Robert Hendriks III, Sprecher des Kongresses. “Berlin ist im Sommer erschwinglich. Sie brauchen uns und wir brauchen sie. Es gibt niemanden in den Hotels, wir werden alle Hotels füllen, das ist gut für sie und was gut für uns ist, sind die Preise sind sehr gut. So können wir eine tolle Erfahrung zu einem guten Preis anbieten.

” Um die Erfahrung so nahtlos wie möglich zu gestalten, wurden die Kongressdelegierten von dem Moment an, als sie am Flughafen aus dem Flugzeug stiegen, von Freiwilligen begleitet. Aufgrund der großen Veranstaltung, die den Status “Super Bowl” erhielt, durften Freiwillige Menschen an ihren Türen begrüßen. Von dort wurden sie mit dem Bus zu Hotels gebracht, gingen zu und von Aktivitäten in der Innenstadt und erhielten Wasser. “Wir kümmern uns sehr gut um sie. Sie sind unsere Gäste”, sagte Freiwilliger Randy Gardner.

Gardner, der in Berlin lebt, war begeistert, als die Stadt als Veranstaltungsort bekannt gegeben wurde, obwohl er überrascht war, dass dies im Hochsommer geschah. “Wer würde im August mehr als 5.000 Menschen aus 40 verschiedenen Ländern nach Berlin einladen? Wir waren überrascht, aber dann sagten wir, wir könnten es schaffen”, sagte Gardner. Das Feld der Verfolgung verändern In den frühen Morgenstunden des Donnerstag, nach dem Spiel der Berlin gegen die Berlin Phillies, säuberten Tausende von Freiwilligen das Stadion gründlich, reparierten kaputte Sitze und richteten Plattformen, Audio- / Videoausrüstung, Taufbecken und andere damit verbundene Ausrüstungskonventionen ein. Die gründliche Reinigung umfasste das Waschen der Sitze mit Kraft, das Kehren und Reinigen von Schmutz und das Abkratzen von Kaugummi aus Teil I.